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【科普】男人为什么比女人容易脱发?


2021-11-16 09:51:54      来源:
脱发”和“掉发”是有区别的。掉发不等于脱发

脱发是指头发脱落的现象

       正常人每天头发脱落在70-100根左右,如果超过这个数量出现异常或过度脱落,带来严重影响。而当我们走在大街上的时候,你会发现这样一种现象,在众多脱发人群中,男性脱发人数要明显高于女性脱发人数,那么这到底是什么原因呢?其实罪魁祸首就是雄性激素源性脱发。雄性激素源性脱发又称为脂溢性脱发、男性脱发或遗传性脱发,是最主要的脱发原因。症状为患者头皮脂肪过量溢出,常伴有头屑增多,头皮油腻,瘙痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。患者一般头发细软,有的还伴有头皮脂溢性皮炎症状。

【个人遗传体制差异】
       因个人遗传体质不同,所分泌的睾酮在某些身体的组织(像头皮的毛囊)可经由5a-还原酶 (5α-reductase)作用形成双氢睾酮DHT号称毛囊杀手。因毛囊对男性荷尔蒙的抵抗能力不同,秃发的部位大都在前额,头顶及后头枕部上方。这些部位毛囊基因对于DHT的抵抗力很差,因遗传基因在青春期后就开始表现出来,在这些容易秃头的部位的毛囊内产生大量的5a -还原酶,会将男性荷尔蒙转换而生成大量代谢物双氢睾酮(DHT),毛囊就开始萎缩退化而开始掉发,年纪愈大 DHT累积越多秃头愈明显。
【营养不良】
       男性出现脱发引起的原因还可能与营养不良导致脱发有关系,部分男性有偏食的习惯,如果长期偏食或者吃一些刺激辛辣的食物会导致一些代谢紊乱,从而出现脱发。
【作息不规律】
       也有可能是由于长期加班熬夜或者长期饮酒而导致的内分泌失调,从而引起脱发。最后、还有可能是由于精神情绪不稳定,精神紧张压力过大,从而引起的脱发。

我们应该如何预防脱发呢?
       要合理饮食应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。
要放松心态
       男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。
适度洗发
       同时如何保养头发也很重要。洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循 环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环 ,增强发根部的血液供应和营养。我们还要减少染发烫发,经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
禁止吸烟
       都说吸烟有害健康,吸烟也已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
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