现在，人们越来越认识到健康的重要性，有关健康管理的概念也为人所重视。那么，健康的人还要健康管理么?健康人的健康管理，你又了解多少?

   健康的人还要健康管理吗?

     在大多数人的印象中，健康管理是专门针对那些有慢病管理需求的人来说的。但其实“健康人”也需要健康管理。

       世卫组织曾明确指出，健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。这就是人们所指的身心健康。

1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

3.善于休息，睡眠良好。

4.应变能力强，能适应环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮，反应敏锐，眼肌轻松，眼睑不发炎。

8.牙齿清洁，无空洞，无痛感;齿龈颜色正常，不出血。

9.头发有光泽，无头屑。

10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力

11.即使身体病了内心也要坚强，保持好心情，对生活充满希望。

这几条，你完全符合吗?

      每一天，我们的身体都在发生微妙的变化。随着年龄增长，加之生活方式、环境等因素影响，身体各器官必然会开始发生各种问题。世卫组织的健康定义，涉及生活的全部，从这一点来说，我们每个人，都需要健康管理。