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正常人如何预防糖尿病,需要注意那些


2020-07-24 14:10:51      来源:

      很多人一个误区,糖尿病的原因是因为吃了太多的糖。其实糖尿病的引发原因很复杂,在饮食上不仅仅与吃了太多糖分有关,也包括摄入了太多的高脂肪、高热量的食物,以及动得太少。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖糖尿病的危害不在于本身,而是由于血糖异常带来的并发症,可能导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等严重后果。

下面,小编给大家总结一下常见的糖尿病有哪些危险症状

1、经常口渴,尿频尿急

特别是1型糖尿病,还有2型糖尿病后期,出现这样情况可能性更大。血糖高的时候,身体会想办法降糖,会调用体内各处的水分,来帮助肾通过排水,冲走糖。严重的糖尿病患者,尿液还有一些甜味。

2、无力,精神不好,头疼

糖尿病人胰岛素抵抗严重,胰岛素失去效果了,血糖无法进入细胞中,不能给你供能。你可能出现莫名头晕,头疼。无论你吃多少糖,都无法进入细胞,还可能会加重胰岛素抵抗。当细胞没有了能量,你自然会感觉到无力,精神不好。

3、特别馋,吃不饱,和饿死鬼一样

多饮、多尿,多吃,是糖尿病人的三多症状。贪吃,不仅是糖尿病人主要症状,也是病因,吃太多,高热量是导致胰岛素抵抗的主要原因。反过来,胰岛素抵抗也会导致你更容易饿,贪吃。其实,真因不是病人馋,而是细胞饿了。可以思考一下,血液里有那么多糖,却无法进入细胞。细胞很饿,肯定会让你不断的吃吃吃,最后,多余的糖都储存起来,导致脂肪肝,内脏脂肪增加,越来越能吃,越来越胖。这就是糖尿病的恶性循环。

4、莫名其妙变瘦

糖尿病真的不一定是胖子,在中国就有很多人看着很瘦,却是非常严重的糖尿病。而且,很多人可能会莫名其妙的变瘦,怎么吃也不胖,看起来还不健康,因为糖尿病人一般都有消化问题,吃了不吸收。而且,胰岛素不仅仅降血糖,还有防止肌肉流失和脂肪分解的作用。特别是对于1型糖尿病,或者2型糖尿病晚期,如果胰岛素功能失常,身体就会分解脂肪和肌肉,从而导致体重下降。

5、伤口特别难治愈

小朋友的伤口愈合特别快,但是,对于糖尿病人,一些小划伤需要很久才能愈合,这也是血糖高导致的。血糖高导致炎症,并损害免疫系统的有效修复能力。

6、视力下降厉害,视力模糊

视力模糊,不一定是眼睛度数升高了,可能是血糖高了,很多人发现,通过低碳饮食下降血糖后,视力都改善了。血糖高,容易导致晶体肿胀,导致变形,导致视力模糊。血糖稳定后,晶体就会恢复正常,视力也会恢复正常。

7、皮肤变黑,特别是脖子出现黑皮

太阳可以晒黑你,血糖高也会让你的皮肤变黑,黑棘皮病是糖尿病人的一个常见症状。2017年,科学家对10-18岁患有黑棘皮病的青少年进行了研究。发现,62%的黑棘皮病患者具有胰岛素抵抗,同时患有肥胖和黑棘皮病的人,这一比例更是高达80%。

8、脚趾头麻木,经常有针刺痛感

坐太久或者蹲太久,都有可能有这种麻木和针刺的感觉,这个很正常。但是,对于糖尿病患者来说,会莫名其妙的有这样的感觉。因为,血糖高会损害脚部神经,导致麻木和刺痛感,医学术语是糖尿病性周围神经病。血糖稍微一高就会出现这个症状,有研究发现,49%的糖尿病前期患者,和50%的新诊断糖尿病患者,都有周围神经病。

9、皮肤瘙痒,水泡,皮疹问题不断

皮肤病很烦人,很多人年纪轻轻就一身皮肤病,大部分人觉得是个人卫生问题,实际上,血糖高也是一大诱因。很多人降低血糖后,很多皮肤问题都自动消失了。血糖高会导致炎症,干扰健康的新皮肤细胞,替代旧皮肤的能力,很容易出现瘙痒性皮疹或疼痛性水疱。经常性的皮肤瘙痒,这是糖尿病早期的症状。

那么。糖尿病患者该注意哪些?正常人又该怎么预防糖尿病呢?


糖尿病患者该注意哪些

对于已确诊的糖尿病的患者, 要做好定期体验,最好半年或1年做一次全身的体检。当然,条件允许,还要用家用血糖仪定期测血糖,关注自己的血糖情况。饮食上,注意节制,节制的意思是,高糖和多油的食物少吃,尤其是含糖量高或升糖指数高的食物,少吃,丰富饮食的食谱,同时控制食物的摄入量,配以适当的运动。



正常人如何预防糖尿病

     肥胖是糖尿病的罪魁祸首之一,因为肥胖者脂肪异常分布、过度堆积等,会带来胰岛素抵抗,这时候胰腺会超负荷工作,来合成大量胰岛素维持糖代谢平衡,这就是高胰岛素血症,超负荷工作的胰岛长时间一定会出问题,胰腺合成胰岛素的功能渐渐衰竭,就会导致糖尿病。所以,消除肥胖是最有效的治疗和预防糖尿病的措施。

      在糖尿病的治疗中,饮食干预一直是非常重要的一方面。随着医学技术的进步以及医疗研究的开展,人们对饮食与糖尿病的关系和影响有了更多了解。关于糖尿病如何治疗,详情点击:干细胞治疗糖尿病

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