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脱发的“元凶”到底是谁?看看自己是否中招


2021-10-18 16:18:20      来源:
每天掉多少属于正常?

正常成年人一天掉几十根头发属正常现象,掉头发超过100根就是脱发信号。如果一天掉头发超过100根,且持续2或3个月以上,就属于脱发严重了,你的头发会越来越少,这是个危险的信号,一定要开始预防注意了。


脱发的级别如下:

一级脱发

发际线正常。只需调整作息时间,加强营养和锻炼即可。

二级脱发

发际线后移,额头稍高。可以适当采用一些药物防止头发脱落。

三级脱发

发际线脱落明显,额头明显变高,发量稀疏。

四级脱发

前额明显秃发,整体头顶部位稀疏,但是头发没有完全脱落,还有一些细软的头发存在。

五级脱发

前额及头旋部位整体脱落,中间形成断带,脱发面积较大。

六级脱发

前额部位基本脱落,头顶部位向后扩大趋势更加明显。

七级脱发

脱发最严重的情况,整体头发只剩后枕部和耳鬓周围一圈头发。


脱发的7大原因有哪些:

1、缺乏营养

如果是因为蛋白质缺乏而引起的脱发,大量补充蛋白质就好。多吃鱼、肉、鸡蛋、牛奶、坚果、大豆等。

头发主要是由角蛋白生成。锌是角蛋白合成不可缺少的矿物质,如果缺锌,毛发蛋白不能正常合成,毛发生长受到阻碍,脱发情况便会加重。

2、缺维生素

如果每天获取足够的维生素D可能对头发生长有帮助。维生素D的来源也很多,比如阳光、鱼油、蘑菇、牛奶、谷物等。

如果检查出是缺乏维生素B,补充B族维生素就可以改变脱发的问题。天然维生素B存在于多种鱼类、肉类、淀粉类蔬菜、非柑橘类水果中。

3、贫血

在20到49岁的女性中,有十分之一的人因为缺铁而贫血。缺铁性贫血的症状除了脱发以外,还有疲劳、头晕、脸色唇色苍白、手脚冰冷等症状。如果是缺铁性贫血引起的脱发,简简单单的补铁就可以了。

4、压力过大

精神上的压力和身体上的压力都会导致脱发,例如,在经历离婚、亲人去世、长期照顾年迈的父母、债务缠身、工作升迁等情况,也是会导致大量脱发。


5、产后脱发

因为分娩是极其痛苦的,这个时候身体受到创伤。有可能是这个分娩的过程引起脱发,也有可能是孕激素引起的脱发。这些脱发都是暂时性的,一般会在脱发几个月后重新长好。

6、甲状腺功能减退

甲状腺对新陈代谢和生长发育至关重要。当甲状腺激素分泌不足时,不仅会影响身体健康也会导致脱发。补充合成甲状腺药物到正常甲状腺激素水平,可以解决这个问题,一旦甲状腺水平恢复正常,头发生长也应该能恢复正常。

7、头发的过度处理

化学松弛剂、高温、人工卷曲、人工拉直、人工上色等做法对头发根部会有影响,有可能会使头发再也长不出来。不要过度染、烫,每次洗发后要使用护发素,尽量让头发风干,尽量少用卷发器,每周使用加热产品不要超过一次。洗发剂等化学物质用在头发上要冲洗干净,不然长期的残留也是会导致脱发。

预防脱发的建议:

湿发不外出

头发没干就外出,易感染空气中的灰尘,附着在头皮上容易堵塞毛孔,引起脱发。洗头后用电吹风低温档吹干头皮,然后让发丝自然干,既能预防头皮滋生细菌,又能防止高温伤害头发。


经常梳头

经常梳头能起到滋养头皮、防止和医治脱发的作用,头部的众多穴位,梳子可以有效地刺激到头部穴位,不仅可以缓解过度用脑引发的疲劳,还能醒脑、聪耳、明目。

随时更换梳发的方向,不要让发缝分开的地方开始越来越薄。

吃好早饭

如果摄取蛋白质太少,就会影响角蛋白水平,导致头发变脆,并停止生长。从改良毛囊的角度来说,早餐是一天中重要的一餐,所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。
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