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季节性脱发你了解多少,该如何护理?


2021-10-18 14:57:15      来源:
国家卫健委数据显示

我国有超2.5亿人饱受脱发困扰

这相当于平均每6个人当中,就有1人脱发

且脱发正呈现出年轻化的趋势



年纪轻轻就要开始

迎接生命中不能承受之秃

本来是考虑如何脱贫脱单的年纪

却边熬夜边泡着枸杞为脱发而流泪


其实脱发的原因有很多种

你听说过季节性脱发吗?

大家通常认为

秋天是脱发的主要季节

但其实.......脱发不光是秋季“特产”

气候已经在四季影响着人们的头发

那么不同季节的脱发原因是什么呢?



一、春季

营养需求增多

为何春季易脱发?春季万物勃发、生机盎然,头发生长的速度也相应加快,因此对水分和蛋白质等营养物质的需求也随之增多。


但春季的气候又使得头发的水分和油脂容易蒸发,造成头皮枯燥,干燥的头发缺乏正常的光泽和弹性,变脆干枯,容易折断,所以春季脱发现象十分常见。

二、夏季

新陈代谢加快

相比之下,夏季其实并不是脱发的高发期,主要是因为气温升高使得头皮毛孔易打开,加快了头发的新进代谢速度,使得头发脱落。

同时天气炎热阳光强烈,如果没有合理防晒,紫外线直射头部会刺激头皮,使得胶原纤维发生变性,从而影响头发的生长和营养,造成脱发的增加。


此外,夏天高温使得汗腺、皮脂腺分泌明显增强,出汗出油和灰尘让头发的清洁不易保持。清洗频繁会导致脱发,而不注意清洁则会有头皮瘙痒、细菌繁殖,以及造成皮肤病的风险。

三、秋季

毛囊干燥萎缩,作为脱发季节的“主力军”,秋天导致脱发的原因五花八门。

首先在秋天,头发的生长速度自然变慢,干燥的气候也使得汗腺和皮脂腺分泌减少,毛囊萎缩,头发也会变得干燥蓬松。尤其经过一个夏天的暴晒后,处于休止期的头发纷纷脱落,如同“秋风扫落叶”。


秋季天气渐凉,气候干燥,头发不适应环境导致缺水、营养不足等。随着气温逐渐降低,头皮气温也逐渐下降,头部血液循环不足,头部的毛囊组织缺乏充足的营养。毛囊遇到突然变化的环境,会出现萎缩,长出的头发枯黄甚至停止生长,所以严重脱发经常出现在秋季。


同时,中医也认为肺气与秋气相应,肺主气,合皮毛;秋气燥邪易伤肺,肺气不足无法滋养毛发,也会引起毛囊干燥,导致头发脱落。

四、冬季

寒冷阻碍代谢,冬季脱发与气候因素也脱不了干系。

北方地区寒冷干燥,带走皮肤水分的同时,皮脂腺分泌更少了。头皮缺乏油脂滋养,加速了皮质层的脱离,导致了头皮屑的产生。

冬季人们在洗头时,也不自觉地会升高水的温度,高温刺激头皮增加毛细血管的扩张,增大头皮水分蒸发。头屑增多、头皮受损,使得头皮环境在冬天进入恶性循环。


加上冬天人们活动量减少,全身血流不畅,尤其最高处头皮的毛细血管,更难得到循环;同时室内外温差大,剧烈变化的温度刺激毛囊,脱发便随之而来。

另外,很多人会在冬季戴帽子,闷热、流汗会加剧皮脂腺分泌油脂,若清洁不当,易导致毛囊发炎,也会引起掉发。

看了“四季脱发总结”,有人要问了:那岂不是没有不脱发的时候?


其实每天脱落50~100根头发属于正常现象,可以通过简单的小测试看看自己是否面临脱发危机:

用三根手指从根部捏住50根头发,向外捋,如头发脱落不超过1~2根,代表正常;如每次脱落超过6根,则代表有脱发风险。


如果出现脱发现象,也不要太紧张,今天给大家带来几个防脱护发小知识:

1、注意洗头频率,太勤会损伤头发毛鳞片,所以间隔2天为宜

2、注意洗头水温不可过高,太烫会使发质受损

3、挑选适合自己的洗发水,使用之前打湿头发,用后要冲洗干净

4、油腻、辛辣和甜食容易刺激毛囊,间接导致脱发,应减少日常摄入

5、日常多梳头,刺激头皮血液循环

6、保持心情愉悦和规律作息,少熬夜,多锻炼
7、其实季节气候并非影响脱发的主要原因

但大家也需要随着季节变化好好护发防秃哦!

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